1 novembre 2016 à 21:03
Boxe au programme pour les U17 ce matin !!!
En cette matinée de jour férié, les U17 du club ont participé à une séance d’initiation de boxe française sous les ordres de Flavien et en compagnie de ses boxeurs.
Flavien profite de l’échauffement pour faire découvrir à nos jeunes footballeurs les différentes techniques aux poings et aux pieds de sa discipline.
Puis on entre dans le cœur de la séance avec un travail en capacité lactique alternant 6 répétitions avec travail au sac durant 45 secondes, repos, travail de gainage et repos. Au milieu des boxeurs les footballeurs donnent tout.
S’ensuit 3 rounds de 3 minutes d’assauts face à face au cours desquelles les footballeurs réinvestissent toutes les techniques vues auparavant.
La séance se termine sur 20 minutes de renforcement musculaire face aux boxeurs.
Un grand merci à Flavien et ses boxeurs pour cette séance qui nous a permis de découvrir l’exigence de ce sport.
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